导致肥胖根源的九大死穴
一、总控制不住吃(22%)
二、懒(19%)
三、拒绝运动(11%)
四、暴饮暴食(13%)
五、减肥有念头,但行动拖延(9%)
六、三分钟热度(8%)
七、害怕(7%)
八、自我设限(6%)
九、逃避现实(5%)
减肥为什么需要坚持3个月才会形成易瘦体质:
1、人体胃细胞7天便更新一次。
2、皮肤细胞28天左右更新一次。
3、脂肪细胞90左右更新一次
4.、肝脏细胞在180天更换一次。
5.、红血球细胞120天更新一次。
6、骨细胞更新一次要一年
在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。
所以,不论你是减肥、塑形……都需要有耐心!
减肥这点事,50%交给我们,50%由你来积极配合,合起来100% 才可以重现您的玉树临风,婀娜多姿,坚持下来,时间会证明一切,几个月后,你会欣喜 ,自己付出的努力是多么的值得。